Prática de fluída voltada à construção de força. No core Vinyasa trabalhamos exercícios físicos entremeados com sequências de ásanas (posturas de yoga), explorando contrações musculares distintas (isotônica e isométrica) o que gera um trabalho muscular extremamente eficiente e rápido.
Esta prática especialmente ajuda no fortalecimento do core, essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir lesões.
Apesar da prática ser simples e acessível, ela é intensa e revigorante, auxiliando e facilitando a construção muscular necessária para o desenvolvimento de diversos tipos de posturas e estilos de práticas.
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